Koşmak için rüzgarlık

Koşmayı seviyorsanız, soğuk mevsim eğitimi durdurmak için bir neden değildir. Kötü hava koşullarına karşı koruyacak olan uygun bir kıyafet, rahat sıcak spor ayakkabı ve rüzgar kaşığı toplayın. Yılın herhangi bir zamanında açık havada eğitmeye devam etmek, sağlığı güçlendirir, figürü çekin, iyi ve güzel bir rüzgarlık her zaman iki kat daha çekici hissedeceksiniz!

Modeller

Obsiz tarzında

Düşen bir mera ile hacimsel rüzgârlık, hareketlerini kısıtlamayan hiçbir şeye alışmayan kızlar için uygundur. Serbest stil ücretsiz ceket kolayca ve serbestçe hareket etme fırsatı verecek. Lütfen, parçalanmış modellerden daha kötü bir şekilde ısındığını unutmayın, bu yüzden altın altında termal iç çamaşırları aşınmaya değer.

Takılı

Seni rüzgardan ve kötü havalardan koruyacak çok rahat bir ceket. Soğuk rüzgarın altını korumak için modeli kalçanın ortasına tercih edin.

Kısaltmak

Kısaltılmış altolonlu rüzgar kırıcılar çok popüler, onların rakamlarını göstermekten korkmayan genç kızlar arasında talep ediyorlar. Bir lastik bantta kısaltılmış bir rüzgarlık seçin, böylece soğuk rüzgarın koşu sırasında kıyafetlere nüfuz etmemesi için.

Anorak

Koşmak için uygun rüzgarlık, beline ya da kalçaların ortasına kadar. Karakteristik farkı – göğsün ortasına kadar yıldırım, bu da ürünü kolayca kafasından kolayca giymeyi mümkün kılar. Kaput, podol ve manşetteki lastik bantlar sayesinde, yağmur ve rüzgardan güvenilir bir şekilde korunacaksınız, sıcak ve rahat hissedersiniz.

Yağmurda koşarken tasarruf edecek mi?

Böylece rüzgar kırıcınız sizi yağmurda çalışırken korur, bir model seçin, özel bir su geçirmez kumaştan dikilir.

Modern modeller, örneğin, Gore-Tex veya Windstopper kumaştan, diğer yanı sıra, yeterince sıcak, bu yüzden sadece güreşmez, ancak donmazsınız.

İyi rüzgar kırıcısının ince ve ışık olması gerektiğini unutmayın, çünkü sert ve sıkı kumaş hareketlerinizi vurur. Koşmak için çağdaş ceketler tüm bu gereksinimleri karşılar. Soğuk ve yağmurdan koruyan ağırlıksız nefes alabilir malzemeden dikilirler.

Seçimi için ipuçları

Her şeyden önce, bir başlık varlığına dikkat edin. Rüzgara karşı korur, boynu kapatır ve kafasını ısıtır. Davlumbaz rahat olmalı, bu yüzden satın alırken “iniş” olarak kontrol ettiğinizden emin olun.

Kollu, aşırı tokalar ve lastik bantlar olmadan hafif ve serbest olmalıdır. Fermuarda kapanan uygun cepler de çok önemlidir. İçlerinde telefonu ve ihtiyacınız olan diğer küçük şeyleri koyabilirsiniz.

Sıcaklığı iyi tasarruf sağlayan hafif su geçirmez bir rüzgarlık seçin.

Seçim için en önemli kriter, yağmura karşı korumaktır ve donmamak için, termal bir iç çamaşırını veya herhangi bir spor sweatshirt’i koyabilirsiniz.

Çıplak bir gövde üzerinde giyilmesi önerilen termoregülasyon fonksiyonuna sahip rüzgarlıklar vardır. Koşu sırasında ter mikrodalgalar üzerinde yerleşir ve nefes alabilen membranlardan açık. Hava sıcaklığı -10 derece santigrat altındaki hava sıcaklığı düşene kadar joglara yerleştirilebilir. Sonra ek yalıtım hakkında düşünmek gerekli olacaktır.

Ne giymek?

Her şeyden önce, bacaklar sıcaklıkta olmalı, bu yüzden sonbahar kış döneminde iyi spor ayakkabı seçmeniz gerekir. Kayar önlemek için, gereksiz çiviler ve tabandaki projektörler değil. Ayrıca su geçirmez ve iyi havalandırılmış olmalıdırlar. Ancak parkta yalnızca temizlenmiş yollarda koşarsanız, bu kriterler gerekli değildir.

Spor ayakkabılarındaki en önemli şey – nem düzenleme ve ısı, çünkü kuru ve sıcak bacaklar – mümkün olduğunca fazla zaman harcamak istediğiniz gerçeğinin anahtarı.

Genellikle, termometre üzerindeki işaretin + 5 dereceye düşürüldüğünde, rüzgârın ortasında veya sonbaharın ucunda giyiyoruz. Böyle bir hava koşuluyla, tişört ve şortlarla çalışmazsınız, bu yüzden bacakları soğuk havadan koruyan spor tozluklarını (DAT’lar) hakkında düşünmeye değer. Bacaklarınızı sıkıca yapmalarını sağlamalı, mükemmel şekilde oturmalılar. Birçok modelin sıkıştırma ve havalandırma özelliklerine sahiptir, bu nedenle kolayca ve rahatça çalışacaksınız.

Hava rüzgarlıysa, altın altında uzun kollu tişört giyin. Ayrıca kendinden emin ve özgür hissedebilecek şekilde “nefes al” olmalıdır. Sokak çok soğuksa, ısı iç çamaşırı giyebilirsiniz.

İlk bakışta isteğe bağlı göründüğü ek aksesuarları unutmayın. Koşu gözlükleri gözlerini koruyacak, membran eldivenleri ellerin donmasını sağlayacak ve şapka, giyinmeyi ya da dalın kafayı ısıda tutacak.

Soğuk mevsimde koşmak sadece mümkün değil, aynı zamanda ihtiyaç! Temiz havadaki fiziksel aktivite ruh halini, gövdeyi düzeltir ve vücudunuza güzel bir rahatlama sağlar.

Daha sıcak elbise ve zevkinize gir.