Biorhythms: Özellikleri ve insan hayatındaki rolleri

bu son nesil cihaz ise düzenli pili değiştirmek veya onları şarj, bizim kol saati sonrası. Ve en önemli kronometre hakkında nasıl hissediyorsunuz – Biorhythms’u sayar? Gereksinimlerinin ihmali, obeziteden onkolojik hastalığa kadar en üzücü sonuçlara yol açabilir. Ve bu böyle olur.

Ne olduğunu?

Adamın biyolojik ritimleri “iç saatini” sayar. Vücudumuzun her bir hücresi özel programında yaşar. Oluşumunun temeli birkaç faktör yatıyor: Dış (hava, mevsim, çalışma koşulları, çalışma ve rekreasyon) ve iç (genel sağlık, ruh hali, alışkanlıklar vb.).

Bu arada, Biorhythms neredeyse hiç doğada yaşadıklarında bulunur. Rose “bilir”, ayı, ayı – Hazırda Bekletmeye ne zaman gidilir?. Bu basitçe olur çünkü ne de hayvanların, bitkilerin bedenlerinin kanunlarını ihlal etmeye çalışmasından daha fazla olmaması gerektiğidir. Ama adam düzenli olarak yapmaya çalışıyor. Her ne kadar gündelik hayattaki Biorhythms’in varlığını dikkate alması için özellikle önemli olmasına rağmen.

Basit kelimelerle “biyolojik ritimler” kavramı, gündüz ve gündüzlerin değişimi ile analoji ile tanımlanabilir. nefes-nefes – Eğer fizyolojisi bağlamında bu sürece bakarsak, bu soluduğumuz nasıl dikkat değer. Bu ritmi değiştirmek için size gelmediniz, eğer elbette şnorkellemeye girmeyin. Birisi yılın yasalarına göre değil biyolojide yaşamaya başladı eğer olacağını düşünün, ancak bunların rağmen. Sonuçta, Şubat ayında Rusya’da orta şeritte patates hasat monte etmek mümkün değildir.

Ama adam girişimleri psikofizyolojisinde kararlıyız. Geceleri çalışmaya çalışıyoruz, sadece birkaç saat uyu, güç modunu kırıyor, koşuya atma. Sonuç olarak – bizim biorhythms sorunların kütle, hangi yol nakavt edilir. İç saati nasıl yapılandırılır? Onların mekanizmasının cihazda edelim şekil dışarı ile başlamak için.

Görüntüleme

Doğada çeşitli siklus, insan biyoritimlerinin türlerini bulunmadığından süresinin farklı tipe ayrılmıştır. Toplam 3 formları öne.

1. kısa ultraved Biorhythms adlandırılır. Bunların süresi birkaç saat arası bir ikinci değişiklik gösterir, ancak en fazla 24. Bunlar böyle devam gıda teknikleri, Tüm sindirim sisteminin çalışması, nefes, kalp atışı ve aynı süreçleri içerir.
2. Sonraki süresi günlük biorhythms tahsis. Onlar da sirkadiyen denir. Bunlar vücudun zaman ve durumuna bağlı olarak vücut ısısının hormon düzeyleri ve diğer kan göstergelerini, uyku ve uyanıklık süreçlerini, dalgalanmalar yaratmak, bizimle tekrarlanan diğer işlemlerin her gün.
3. En uzun biorhythms infradian denir. Onların süresi hafta yıla olabilir.

Bu, hava koşullarının değişikliği ve gün ışığı günündeki bir azalma veya bir artışla bağlantılı değişiklikleri ve yılın zamanına bağlı olarak diğer mevsimsel değişiklikler, kadınların döngüleri dahildir.

Yakın zamanda Biorhythms’imizde her saniyede çok fazla faktör var – hem iç hem de dış. Hem birinci hem de saniyenin örnekleri sonsuz uzun süre listelenebilir. İçimizde, biorhythms hemen hemen her hücreyi attı, tüm organların, endokrin sistemi, zihinsel durumun çalışmalarına bağlıdır. Bu göstergeler gün boyunca değişebilir ve uzun süre kalıcı kalabilir.

Her gün ya da yıldan yıla bizimle tekrarlanan devletler var. Bu tür doğal olaylar, yağmur ya da kar gibi, üzüntü var, diğerleri – romantik bir ruh hali. Ay fazları sadece vücudun genel durumunu değil, aynı zamanda bireysel parçalarında da etkiler. Ayın büyütülmesi durumunda saç ve tırnakların daha iyi büyüdüğü ve aksine, bir aya dönüştüğünde, büyüme süreci neredeyse durduğu bilinmektedir. Bu nedenle, çoğu zaman bu ay takvimine adapte olmayı öğrendi.

Bazı dönemlerde özel özellikler sadece insanlar değil, aynı zamanda bitkiler dedir. Ay takviminin her zaman el altında olması tesadüf değil, her gün belirli bir flora grubu için belirli artı ve eksi ile karakterize edilir. Doğa ile yürüyerek takip ederek, sadece çiçeklenme için değil, aynı zamanda insan vücudu için de adaptif olayların bir programını yapabilirsiniz. Buna ek olarak, biorhitm’lerimiz, çiçekler gibi, güneş ışınlarına duyarlıdır.

Basitçe söylemek gerekirse, ultra mamul biorhythms ile en kısa sınıflandırma, her birinin, yıllık Biorhythms, doğanın yasalarına göre insan vücudunun iç ihtiyaçlarına bağlı olarak daha fazla yaşar.

Biorhythms’inizi Nasıl Bilirsiniz??

Biorhythms’inizin hangi günü yüzde her şey için çalıştığını belirleyin ve dinlenmeye ihtiyaç duyduklarında, çok zor değil. Tüm göstergelerin bir tür programını derlemek için, Akıllı telefon için çok sayıda programdan veya uygulamalardan birini kullanmanız gerekir. Hepsi, vücudunuzun zihinsel işlere, ne zaman fiziksel olarak ve ne zaman yaratıcılığa hazır olduğunda görülebileceği bir masa veya şema sağlayacaktır. İlk veriler yalnız ve aynı şekilde kullanılır. Her şeyden önce, bu doğum tarihidir. Bundan sonra program belirli bir formülü uygular.

Gerçekten isterdim, o zaman kendini saymaya gidebilirsin, ama neden bu, XXI yüzyılın avlusu ve akıllı arabaların herhangi bir zamanda bize yardım etmeye hazır olduğunda. Evet ve biorhythms’imizin döngülerini onlara daha kolay ve daha hızlı belirler. Aklında olması gerekenlerin ana insan çevrimlerinin süresidir. Her gösterge için bir süre var.

1. Fiziksel Döngü, gücümüzü ve dayanıklılığımızı tanımlayan kişi 23 gündür.
2. Duygusal, ruh halimiz ve zihinsel durumumuz için hangi “cevaplar”, 28 gün sürer.
3. Entelektüel yaratıcı ve zihinsel sınıflara katılma yeteneğimizi etkiler, o en uzun – 33 gündür.

Elde edilen takvimi yazdırın ve biyolojik ritimlerinizi takip edin. Romantik bir randevuya gittiğinde ve makalenin yazılmasına ne zaman başlayacağını ve makalenin (kitaplar, resimler, şarkılar) ne zaman başlayacağını söyleyecekler. Aynı grafikleri çocuklarınıza yapmanız da önerilir. Bu yüzden spor bölümünde ve bir müzik okulunda ders programı yapmak daha kolay olacaktır.

Evet ve kendi biorhythms’lerinizi sevdiklerimiz tarafından nasıl yapılandırıldıkları ile karşılaştırın, garip olacak. O zaman ortak bir dil bulmak, evin görevlerini bölmek ve gereksiz uyuşmazlıklardan ve çatışmaları önlemek için daha kolay olacaksınız.

Vücut üzerinde etki

Biorhythms’lerimiz sadece bir dönemde ya da başka bir yerde ya da sağlık konusunda her şeyi yapma yeteneğimizde bir etkiye sahiptir. Örneğin, gıda kültürü gastrointestinal yolun çalışmalarında düzen sağlar. Açlık gibi deneyler, aktivitesini negatif etkiler. İnsanların genellikle kilo kaybı için bu tür yöntemlere başvurdukları görülüyor ve sonuç genellikle lütfen.

Mesele şu şekilde, tüm sindirim organlarının işlevlerini ihlal ediyoruz. “İşsiz” bıraktıkları gerçeğiyle bağlantılı olanları “anlamıyorlar”. Sonra, yine yiyecekleri geri dönüştürmeleri gerektiğinde, tam olarak hareket etmeyi bırakırlar. Bu nedenle, vücudunuzu “aldatmaya” çalışmadan önce, her şeyi iyice tartmanız gerekir, hatta daha iyi – bir uzmana danışın.

Aksi takdirde, kendi iç saatlerimizin mekanizmasına ve sonuç olarak şiddetle zarar verebilirsiniz – kaçınılmaz olarak gereksiz bir kilogram kümesine yol açan metabolik sürecin bozulması. Kendi biorhitmalarını inceledikten sonra, çoğu kendi geçim kaynaklarında düzeltmeler yapar. Yani, spor, antrenörler ve sporcular kendilerini sık sık hesaba grafik ritimleri programının özelliklerini alarak sınıfların zamanlama makyaj.

Batı’da, uzmanlar meslek seçimiyle bir bağlantı kurmalarını sağlamıştır. o İnsanlık üç türe ayrılmıştır – Larks, Baykuşlar ve Güvercinler, Herkese Değilse, Neredeyse Hepsi. İkincisi için, birincisinin er ya da erken kalktığını, performanslarının özellikle günün ilk yarısında büyük olduğunu, ancak akşam saat 10’a daha yakın olduğunu açıklıyoruz. İkincisi, aksine, gece yarısına kadar çalışmaya hazır ve sabahları uykulu çalışanlara göre daha çok uykulu olanlara benzer.

Bilim adamları, dünyanın nüfusunun yaklaşık dörtte birini – larks ve% 40’dan fazla – baykuşlar. Diğerleri, güvercinler denilen karışık bir türdür. Böylece, bazı şirketlerde, işe almadan önce, başvuranın biyolojik saatlerini kontrol edin. Zhavoronkov bir gece vardiyasında asla iş çıkarmayacak ve baykuşlar akşam yemeğine yerine getirilmesi gereken göreve güvenmeyecek. Bu, yalnızca belirli bir kişi değil, aynı zamanda genel olarak işletmeleri de artırır.

İdeal olarak, biorhythm’lerimizin etkilendiği her özel faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir.

Fiziksel durum

Yukarıda belirtildiği gibi, biyolojik ritimler bir bütün olarak performansını etkileyebilir. o trene iyi olduğunda fiziksel döngüsü belirler ve etkin faaliyetleri durdurmak gerektiğinde. senin biyoritimlerinin eğri gün, haftalar ne zaman belirlemenize yardımcı olur ve en azından çalışma ay en yüksek düzeyde çalışma kapasitesi olduğunu ve, en azından bazı fiziksel çaba gerektiren her şeyi bırakmak daha iyi olduğu zaman çünkü böyle olmaz bu anlarda.

Duygusal durum

Duygusal döngüsünün ihlali, azaltılmış zihinsel aktivite yol açacaktır davranışsal ilkelere değişikliğe yol düz güçlü bir ruh hali ve etkileyecektir. Bir kişi, “değil ayak” günlük kalkmak böylece ondan ustaca iş yerinde fikirleri ya da sadece gerekmez evin iyi bir kelime bekleyecek. Dolayısıyla kendisi gibi sinir krizi ve etrafındaki insanlar.

Zeka

Beynimiz Kendi göre de geçerlidir Grafik Biorhythm. Bazen bir çözüm bulamıyor neden düşünmedim, ama tam anlamıyla bir saat sonra ben ona ihanet ve pratik yüzeyde yatıyordu anlıyoruz? Olay şu ki entelektüel döngüsünün belli zamanda, zihinsel yeteneklerimiz bile sıfıra değil, ancak derin bir eksi.

Bu nedenle, zamanlama eğitim görmüş bu karmaşık görevleri çözmek için başlangıç ​​değer olduğunda, kolayca anlayabileceği ve bunları reddetme iyi olduğunda, boşuna zaman kaybetmeyin ve muhtemelen çok şey var diğer sınıflara adamak yok.

ihlalleri nedenleri

daha önce belirtildiği gibi Biyolojik ritimler, dış etkenlere ve iç hem bağlıdır. Bunlar hava koşulları ve güç moduna hem bir iz dayatmaktadır. açlık, aşırı gıda alımı neden olabilir Bozukluğu. Hem ciddi metabolizma sürecini değiştirebilir ve bunu geri çok zor olacaktır.

Ciddi başarısızlık günün dökümünü verir. Saat dilimini değiştirmek zorunda olmadığını ofset yaşanma olasılığı çok yüksektir. zaman içinde büyük bir fark, kesinlikle iç saatler kaybolduğunu hissedeceksiniz nerede ülkede yapılmış olması. Ve şimdi bu düşünün ve bireyin iç kronometre çalışmalarını etkileyen diğer bazı nedenlerle daha ayrıntılı olarak.

endojen

içimizde Zamanı – tüm yaşam aktivitesinin ana öğesi. Bu saatler okları aktarılması, bir bütün olarak vücudun fizyolojik durumunu değiştirmek. Bu nedenle, gece çalışmaları çekmeden önce, bu organizma daha sonra bu yol açacaktır ne iyi düşünmek. yakında çok büyük, kronik yorgunluk sendromu sahip olacağı, gece olasılığını geçirmek niyetinde değilse.

seyahat için bir ülke seçerek, saat farkı dikkat, O, eve döndükten, kesinlikle biyolojik ritimler yeniden yapılandırmanız gerekir unutmayın. Eğer dünyanın diğer ucundan geldikten sonra bunun için izinli Yani en azından birkaç gün ve derhal işe acele etmeyin. gezi, yemek, uyku ve uyanıklık bir grafik vurmaya çalış. Ve, tabii ki, her zaman ev moduna bağlı.

Eksojen

Ekoloji biorhythmic sisteminin bir ihlali tespit edildiğinde uzmanları denir nedenlerinden biridir. Tabii ki, zaman içinde tüm çevre problemlerini çözmek ve hatta tek başına çalışma olmaz üzere. Ancak, onlarla mücadele:

• Temiz havada Taze – ormandaki veya ülkede+
• kendinle doğayı yardımcı başlayın – örneğin çöp ayırma deneyin avluda temizlik örgütlenmesi, evren kesinlikle bu sayesinde size cevap verecektir ve size içinizdeki gücü güçlendirecek ve ritm geri almazsınız bir pozitif enerji gönderir iç saat mekanizması.

Başka dış faktör mevsimlerin değişimdir. Ülkemizde, sonbahar, bildiğiniz gibi, sıkıcı zaman. onun etkisine tabi ise, en uzun süren yağmurlar zamanında gitmek ve sıcak ve güneşli ülkelere tatile hava inleme en iyisidir. imkansız değilse, evde hayatınızı parlak yapmak.

Daha güçlü ampuller uygulayın, daireyi çiçeklerle süsleyin, aromatik çubukları kullanarak hoş kokularla doldurun. Bütün bunları görmezden gelirseniz ve İç Zamanı Samotek’e koyarsanız, o zaman kaybedebilirsiniz.

Etkileri

Biyolojik ritimlerin kaybı çeşitli problemlere yol açabilir. Bu benim halsizlik ve sakatlık kaybı ve zihinsel bozukluklar. Bu tür belirtileri hissettiyseniz, yorgunluğun, uyuşukluğun ya da aksine, uykusuzluk, iştahsızlık veya aşırı arzuda, karşılaşılan her şeye sahip olduğunda, şu anki olan her şeye sahip olduğunda, durumunu iç saate sahip olan ve mekanizmayı onarmaya başlamaya başlayın.

Nasıl kurtarılır?

Her şeyden önce, günün tanıdık bir gününü geri kazanmalısınız. Bireysel özellikleri dikkate alarak derlenmesi gerekiyor. Vücudu işe koymadan önce, Biorhythms’inizi hesaplayın. Ancak o zaman kişisel bir işçilik ve dinlenme programını çizmeye devam edin.

Vücudunuzun yönetimini kendi ellerinizde alın. Durumunu yalnızca bireysel özelliklere göre dağıtmak için doğru ise, durumunu değiştirebilirsiniz. Larks gece diskoları ve baykuşlar tarafından kontrendikedirler – sabah koşu. Ancak bu fiziksel efor hiç terk edilmesi gerekir anlamına gelmez. vücudu modelleme içinde sadece yardım Spor sınıfları, onlar da ruh ve biyolojik ritimleri güçlendirilmesine katkıda.

Eğer zamanlarının yasalarına göre onlara dinlemeye başlamak ve canlı dek iç saatlerin düzenlenmesi olmayacak. yatmak ve aynı zamanda kalkmak için deneyin.Aynı besin alımı için de geçerlidir.

yaklaşık olarak aynı zamanda tatile git. vücudunuza gereksiz darbeye düzenlemek etmeyin. Onların darbeye olsalar bile duvarın hakkında saatini vurmak yok. Peki neden koymak tehlike kendi vücut? Diyelim ona daha temiz hava vermek. daha yürüyün ve içinde yaşadığın odaları ve çalışmalarını iki katına.

Eğer iç “Ben” meditasyon ile konuşurken başlamak eğer iyi olacak. Her durumda, vücudunuzun arzularına daha sık dinle. Dinlenmesine izin verin, masaj ve spa prosedürleri şeklinde hediyeler verin. Faydalı ürünlerini selamlayın. Özellikle gece için bol miktarda yağla zehir etmeyin. Beyin gibi sindirim sistemi de gereklidir.

Biorhythms’u vücudunuzun tüm hücrelerini alkolle dökerek vurmayın, bu tür nem kesin olarak kontrendikedir. Ancak saf su, günde en az 1.5-2 litre içilir.

Yoga’yı alın, bir dans okulu veya spor salonu için kayıt olun. Vücudunuz ve ruhunuz için bir “gübre” olarak, bitkisel infüzyonları kullanın. Biyolojik ritimlerin ihlal edilmesi durumunda, Limongrass, Stevia, Levsay Saflllorovoid, Ginkgo Biloba ve Tabii ki Ginseng.

Bütün bu öneriler yerine getirilirse, hayat kökünüz sizi en zor durumlarda bile sıkıca tutacaktır.