Kızın Düşük Benlik Saygısı: Sebepler ve nasıl artırılır?

Kızlar mükemmellik arar. Bu nedenle, her biri dış ve iç taraflarını ideal olarak getirmeye çalışır. Çalışmadığında, genç Özeller yavaş yavaş özgüvenini kaybetmeye başlar. Ve böyle bir olay dönüşü depresyonlara ve tam kaybına neden olabilir. Tabağında tekrar hissetmek için nasıl hareket edilmesi? Tüm sorular, bir sonraki makalede cevapları bulmak için bulunabilir.

Ana sebepler

Her insanın kişisel nitelikleri vardır. Hem olumlu yönleri hem de olumsuz farklılık gösterebilirler. Yandan kendinizin bir görünümü benlik saygısı denir. Herhangi bir kişinin iyi zihinsel iyiliği için önemlidir ve aynı zamanda ne olursa olsun aynı zamanda. Genellikle en hassas yaratıklar düşük özgüveninden muzdariptir – kızlar. Bu kişi kategorisi, özel bir etkisiyle çevreleyenlerin görüşü ile ilgilidir. Genç güzellikler kendi görüşüne sahip olduğunda, bağımsız ve güçlü bir kişilik haline gelir.

En iyi temsilcinin iç durumunun üzerinde kontrolü kaybettiğinde sorunlar başlar. Çeşitli nedenlerden dolayı olur.

Aile Eğitiminin Özellikleri

Belki de kızın ebeveynleri her zaman önyargılı davrandı. Anne ya da baba sürekli olarak onu suçladı. Örneğin, evlenemeyeceği veya iyi bir iş bulamaması durumunda ya da bir çalışması yoktur. Bunlar, zihinsel durumunu önemli ölçüde sundu.

Yetişkinlerin, geçiş çağına başladığında çocuğa tüketici olmaması gerektiğini unutmayın. O zaman, gençin ruhu belli bir aşamaya geçti. Bu nedenle, birey özellikle duyarlı hale gelir. Yetişkin bir kişi tarafından atılan herhangi bir ifade daha sonra bir sade özsaygı yol açacaktır derin depresyona getirebilir.

geçiş Kız sınırında bulunan. O hala bir çocuk olduğunu ve aynı zamanda kendini bir yetişkin düşünmektedir. hayatın bu dönemde herhangi bir nedenle bir parçalanma olacağı varsa, bir felakete yol açabilir.

Bu nedenle, yetişkinler dikkatle o yaşta olan çocukları tedavi etmek gerekir. frank konularda çocuklarınızla Daha konuş, zor bir durumda muhafaza etmek ve tavsiyelerde. Bu yapıldıktan ve değilse her zaman talep ve baskı uygularlar, sonuçları çok üzücü olabilir.

Çocuk başarısızlıkları

çocuk fiziksel ve zihinsel hem geliştirmelidir. Bir çocuk bilgisine istiyor, o yardıma ihtiyacı. Bu süreçte, yetişkinler doğrudan doğrudan doğru yola katılmalıdır. Sonra tüm başarısızlıklar trajedi olarak algılanır, ancak kolayca düzeltilebilecek bir hata olarak.

Çocuğun sürekli bir şekilde çalışmadığı gerçeğinden stres yaşayacaksa, hem yetişkinlerden önce hem de meslektaşlarının önünde kademeli olarak karmaşık hale gelecektir. Ve bu süreç kaçınılmaz olarak özgüveninde düşüşe yol açacaktır.

Belli bir yaş elde ettikten sonra, alışkanlıktaki kız toplumda belirsizliğini hissedecek. Bu davranış fark edilmez ve insanların böyle bir kişiliğin tuhaflıklarına tutumu yalnızca sorunu ağırlaştıracak. Bu nedenle, psikologlar, herhangi bir kişinin erişkin yaşamıyla ilgili tüm sorunların çocukluktan geldiğini savunuyorlar.

“Sağlıksız” çevre

Genç kötü bir şirkete girebilir. Davranışının doğrudan çevreye bağlı olduğu unutulmamalıdır. Kız, yardımsever ve akıllı insanları çevrelerse, davranışı toplumun normlarına karşılık gelecektir. Kötü bir şirkette ise, davranışları arzulanan çok şey bırakacak. Sürekli küçük düşürme ve skandallar kaçınılmaz olarak genç bir kişiye hayata ve özgüvenlere olan ilgiyi kaybedecek gerçeğine yol açacaktır.

Başka sebepler var. Örneğin, kız kendini çekici bir şekilde düşünmekten vazgeçti, çünkü ilişkilerde biraz hayal kırıklığı yaşadı. Genç Özeller, adamın hatırası olmadan aşık oldu ve duygularını cevaplamadı. Böyle bir olaydan itibaren kendi kendine aşılamaya başladı ve şimdi çocuklar artık kendi yönüne bakmayacaklarına ilham vermeye başladı.

Aynı zamanda, çok güzel kızlar böyle bir problemden muzdarip olabilir. İnsanların aklını gölgelendiren hakaret ve ağrı, sağduyu kapatıldığında. Bu nedenle, bu süreci zamanında durdurmanız gerekir. Aksi takdirde, sorunun şiddetlenmesine yol açacaktır ve ardından depresyon başlayacak.

Dış ve Sağlık

Genç insanlar genellikle bir fil sinek yapmak Psikoloji iddialar. En önemsiz sorunu bile abartıyorlar ve sonra bu konuda çok endişeleniyorlar. Bazı özellikle hassas kızlar tüm kötü nitelikleri nitelendiriyor ve kendilerini azarlamak için bir neden bulmaya çalışıyor.

Ayrıca kızlar arasında benlik saygısı kaybına neden olan temel problemler var – bunlar çeşitli küçük kusurlar. Örneğin, çoğu görünüşlerini beğenmiyor: yüzünde sivilce var ve cilt bunun için düzensiz görünüyor. Sağlık sorunları nedeniyle özgüvende bir düşüş de ortaya çıkabilir. Yukarıdaki faktörler, kızın akranlar arasında sessizce ve anlaşılmaz davranmaya başlaması gerçeğine yol açar. Ona öyle geliyor ki, kimsenin onu sevmesi için değersiz.

Sıklıkla üzerinde güvensiz, kız arkadaşları. Bu işlemi bitmiyor eğer, o zaman hayatta tam bir hayal kırıklığına yol açacaktır. Bunu yapmak için, yumruk şeklinde irade alıp halkın görüşüne dikkat durdurmak gerekir.

İhtiyaç inançlarını ve her insanda kusurları olduğunu hatırlamak. Sadece yalnız onlar yerleştirilir ve diğerleri var olmadığını iddia.

İşaretler

hafife özsaygı ile ilişkili herhangi bir davranış her zaman çok dikkat çekicidir. çoğu durumda, kendi kendini aşılama tabi kızlar davranışlarında belli özelliklere sahip.

• Böyle insanlar sormaya değil çalışıyoruz ve diğerlerinden yardım kabul etmiyoruz. sunmak için çalışıyoruz Hediyeler, reddedilen. subconsciousness böyle bir özel erkeklerden özellikle yeterli ilgi olmadığı fikrini tutar ve Bunun nedeni.
• Böyle insanlar seçim “değil o adamlar”. Kendinizi değersiz göz önünde bulundurarak, zayıf olan genç temsilcisi cinsel olarak ilk insanla olan ilişkiyle kabul eder. Her zaman, seçme hakkına sahip olmadığı gibi görünüyor, ancak aynı fikirde olabilir.
• Kendimi saygısı olan bir kız, yakın insanlarla gerçek arzuları hakkında konuşmak istemiyor. Öyle davranıyor çünkü onları çok takıntılı davranışları düşürmekten korkuyor.
• Kendini takdir etmeyen kişi, insanlar küçük düşürmeye ya da kırmaya çalışıyor. Eğer benlik saygısı insan davranışında mevcutsa, diğerleri onunla ilgilidir.
• Düşük özgüvenden muzdarip olan bir kız, kendisini meslektaşlarla her zaman karşılaştırır. Onlara göre rakipleri görüyor, çünkü kendilerini onlara göre çok çekici olmadığını düşünüyor.

Nasıl yükseltilir?

Benlik saygısını yükseltmek için önce kendinizi sevmelisiniz ve sonra komplekslerinizle savaşmaya başlamalısınız. Nasıl yapılır? Aşamayı harekete geçirmek gerekir. Ve aşağıdaki öneriler size yardımcı olacaktır.

• Herkes sosyal bir varlık olarak kabul edilir. Toplum olmadan yaşayamaz. Benlik saygısını artırmak için, bu konuda size yardımcı olacak bir toplumda olmak gerekir. Bu nedenle, inisiyatif insanlarla iletişim kurmaya başlamalıdır. Böylece arkadaşlık kazanacaksınız ve hatta yaşamı seveceksiniz.
• Konuya devam, çeşitli eğitimler, seminerler ziyaret etmenizi önerebilirsin. Bazı insanların bazı olayları kendine kendini taahhüt eder. Ancak, yeni bir işi de öğrenirseniz, özgüveniniz önemli ölçüde artacaktır. Ayrıca daha büyük bir maaşla yeni bir iş bulabilirsiniz.
• Psikologlar çok yapabilir. Ve yardımlarınız için onlara danışırsanız, potansiyelinizi hızlı bir şekilde geri yükleyebilirsiniz. Gönülsüz ve kendine güvenen olacak.
• Ek olarak, çeşitli “akıllı” kitaplar için yardım arayabilirsiniz. Bu kaynaklar, insanlar arasındaki ilişki hakkında birçok ilginç bilgi içerir. Doğru iletişim kurmayı öğrendikten sonra, benlik saygısını kaldırabilirsiniz.
• Konfor bölgesinden daha sık çıkın. İnsanlarla iletişim kurmayı sevmiyorsanız, yapmaya başlayın. Arkadaşlarınızın farklı alanlarda çalıştığı arzu edilir. Böylece arkadaş kazanmanın yanı sıra ek beceri ve bilgi alabilirsiniz.
• Kendini eleştiri reddetmek. Bunu yapmak için, kendin gibi almayı öğrenmelisin.
• Kız arkadaşlarını kıskanıyorum. Anlamak: Bu tür bir davranış, yalnızca enerjinizi zayıflamıyorsunuz, aynı zamanda kendini strese soktun.
• Sürekli olduğun yerde topluma güvenle davranmaya başla.

Diyelim ki davranış arkadaşlarınızı ve kız arkadaşlarınızı fark edecek. Bununla ilgili görüşlerini ifade etmeye başlarlarsa, onları haklı çıkarmaya çalışın ve şimdi her zaman tam olarak davranacağınızı anlamalarına izin verin.

En iyi alıştırmalar

Kendine güvenen bir kız ol ve sosyal seviyeyi belirli eylemlerle yükselt.

1. Onaylamaları dinlemek. Önceden adlandırma ifadeleri yazın, rahat bir odada rahat bir şekilde oturun ve cihazı açın. Özgüveninizi arttırması gereken ifadeler, örneğin: “Ben en iyisiyim, herkes beni seviyor” “İnsanların dikkatini çekiyorum” “Akıllı ve güzelim”.
2. Sabahları ya da akşamları koşu, ruh halini önemli ölçüde yükseltecek. Bu şekilde “üç tavşanı” derhal öldürebilirsiniz: Figürü iyileştirmek, ruh halini yükseltmek ve sağlığı iyileştirebilirsiniz. Ayrıca, koşu sizin gibi düşünen insanları bulmak yardımcı olacaktır. Belki arasında onlar senin hayatın uydu olacak.
3. Benlik saygısını yükseltmek için, psikoloğa gitmek gerekli değildir. Kendinize güveniyorsanız, etkili bir egzersiz yapmayı deneyin.
   • Sandalyeye rahatça oturun ve gözlerinizi kapatın.
   • Umuğun utanç verici ya da suç hissetmesini sağlayan bu anları hatırlayın, bu anlar tekrar hayatta kalın.
   • Şimdi kağıt gibi, tüm kötü anılar “comkate” olduğunu hayal. Sonuçta, bir büyük com alacaksınız.
   • Kilo için zihinsel olarak deneyin. Ağır? O zaman atmak için biraz çaba sarf etmelisin. o uçtu ve karanlıkta kayboldu nasıl düşünün.
   • Şimdi diğer tarafa başını döndürecek. Parlak güneş burada parlar, bakınız. Işık gidin ve arkana bakma.
   • Gözlerini keşfet ve kendine asla bu kötü anılara geri dönmeyeceğin bir kelime ver.

Psikolog için ipuçları

Bir psikolog ilk tavsiyesi üzerine bir not alın: Herhangi bir kişiliğe kendini böyle bir durumda pound bir abartısız özsaygı ile. Bu nedenle, ruh halinizi ve düşüncelerinizi kontrol altında tutmak gerekir. Bu durumu gerçekleştirmeyi kolaylaştırmak için, başarı ve başarıların günlüğünü korumaya çalışın. Tüm işlerini gerçekleştiren ve başarı elde etmelidir.

Her gün kaydetmek gerekiyor. Eylemler veya eylemler, örneğin, böyle olabilir: Arabanın tekerleğinin altından bir yavru kedi kaydetti veya zararlı bir içecek içmek istemedi, ancak bunu yapmadı. NS. Ek olarak, bu kayıtları sürekli olarak yeniden okuyun. Benlik saygısını yükseltmenize ve başarılı bir insan olmaya yardımcı olacaklar.

Gelecekte, kamuoyundan bağımsız olmaya çalışın, aksi halde kişiliğinizin imhası gerçekleşecektir. Ancak, aynı anda yönde yeterli eleştiri sırtını dönme olmamalıdır. Ölçü hissini hatırlayın ve sonra doğru yolu bulacaksınız.