Dikkat: Nedir ve nasıl geliştirilir?

Her kişi periyodik olarak, gerekli eylemlere odaklanmaması gereken yabancı düşünceler nedeniyle saçılma dikkatini çeker. Özel eğitim, toplanan bir duruma gelmenize ve dikkatinizi arttırmanıza yardımcı olabilir.

Ne olduğunu?

kelime “Güler” açıklaması değerlerini ikisine aşağı gelir, bunlardan biri nezaket, biri caringness dikkat tezahürü. Psikoloji alanı, ikinci anlam ile kavramı içerir. Aşağıdaki tanımlara yansıtılır: dikkatlilik, bazı tesiste, fenomen veya aktiviteye daha fazla konsantrasyon ve ilgi konsantrasyonuna dayanan bilinçlerin mülkiyetidir.

Kişilik, bir kişinin dikkatin temel özelliklerini kullanabilmesini veya yeteneklerini yansıtmaktadır: hacim, odak, odaklanma, dağıtım, yoğunluk, voltaj, stabilite ve anahtarlama.

Bu özellikler denekle ayrılmaz bir şekilde bağlanır. İlk aşamada, dikkatlice birkaç fenomen veya nesneye eşit olarak dağıtılır. Bu noktada sürdürülebilir bir konsantrasyon yoktur. Bilinç daha sonra belirli bir çalışma için gerekli olan en önemli eylemler veya eşyalarla kaplıdır. Zihinsel süreçler onları düzeltmeye başlar.

Dikkat etme, odaklanma kabiliyetine bağlı olarak, ikincil verilerden dikkat dağıtıcı olan ana şeye odaklanın, herhangi bir faaliyetin yürütülmesi sırasında gereksiz uyarıcılar. Zihinsel süreçlerin kötü gelişmiş keyfi ile, istenen nesneye özen gösteren, zorlukla meydana gelir. Çocuklar uzun süredir bir şeye dikkat etmek zordur. Sınıfta gürültü veya yaklaşan futbol hakkındaki düşünceler, okul çocuğunun yazılı bir görevin yürütülmesine odaklanmasını engelleyebilir. Böylece, belirli eylemler gerçekleştirirken dikkatin konsantrasyonu, dış uyaranların veya emekli düşüncelerin varlığında genellikle zordur.

Psikolojide Güler bağımsız zihinsel sürecine ait değil. Diğer işlemlerin belirtilerini yansıtır. konu, hareket yansıtır, dinler, dikkatlice ya inattentively görünüyor. Bir kimlik kalitesi olarak özenli, egzersiz sonucu oluşur. Bazıları çok sıkıcı bir davaya konsantre olma yeteneğinde beceriyi başarmayı başardı.

Böyle bir süreç, aksi halde, çalışanların profesyonel işçiliğin yapısında mükemmel sonuçların gösterilmesinin yüksek bir yeterliliğini gösterir.

Seviye

Psikolojide, erkeğin dikkatini çeken 3 kullanım seviyesini tanımladı.

• Pasif derece istemsiz ilgiden kaynaklanıyor olabilir. Konunun arzusundan bağımsız olarak kurulur ve korunur. Tahriş edici bir istemsiz olarak, kişinin kendisinin farkında değil, kısa vadeli bir kurulum yaratır. Bireysel ve geçmiş deneyim Psikolojik durumu, uyaranlar tanımak ve hızlı bir şekilde her zamanki faaliyette sağlar. İstemsiz ilgi katkısı, genel olarak çalışmanın verimliliğinde bir düşüşe sahiptir. Pasif bakımın görünümü bu sebeplerden dolayı:
  1. Hareketli konular+
  2. sürpriz, güç veya tahriş edici yenilik+
  3. Eylemlerin veya nesnelerin kontrastı+
  4. Kişiliğin Bağımsız devlet.
• Keyfi dikkatliliği, belirli bir işe odaklanarak kendi dikkatinin bilinçli yönetimine dayanmaktadır. Psikolojik özelikleri gerginlik ve iradi çaba tecrübesi ile eşlik dahil. Bu dikkat seviyesinin aşağıdaki türlere sahiptir:
  1. Aslında keyfi Güler seçilen hedef kazanılması amaçlanıyor+
  2. Kurtlar konsantrasyonu, dikkat dağıtıcı faktörlerden soyutlamaya yardımcı olur ve belirli bir duruma konsantre olur+
  3. Bebek bekleyen bakım teyakkuz, uyanıklık ile bağlı.
• Koruma sonrası dikkatlilik aşaması rasgele konsantrasyonunun gerilim karakteristik yokluğunda dikkat nesneye yönelik bilinçli varlığı anlamına gelmektedir.

Yeni bir kurulumun ortaya çıkması, eylemlerin alaka düzeyiyle ilişkilidir ve öznenin önceki deneyimiyle ilişkilidir.

Hangi becerileri dikkate alır??

Bu kalite, bir kişinin çeşitli eksiklikleri, yeteneklerini bulma becerilerini geliştirmesini sağlar. Özenli insanların herhangi bir değişikliği fark etme becerisine sahiptir, başını düzelttiklerini veya hissettiklerini. Yazarlar ve sanatçılar sıradan insanların en sık dikkat kendisi için bir şeyler gözlemlemek yeteneği ile ayırt edilir. Yaratıcı görüntüleri onunla bir mim toplantı sonrasında detaylı bir kişiyi tanımlamak özgü.

Bakım gözlem ile ilişkili olan. Bazı tek olayın Görgü tanıkları farklı şekillerde tanımlayabiliriz. Bu anlamlı ya da düşük maliyetli detaya dikkat yeteneği yatıyor gözlem göstermek yeteneklerine bağlıdır. Görüş Profesyonel noktası amatör görüşüne arasında büyük farklar olabileceği, gerçeklik algısının yeterliliği olan önemli ölçüde daha düşük olacaktır.

Birçok profesyonel borsanın dikkat edilmesi gereken. dizisi hangi noktada bir kısmını kontrol etmek hangi aşamada eylemleri gerçekleştirmek için hangi Çalışan vermek talimatları başka öğedir. Benzer bir algoritma profesyonel konularda bir kişi yardımcı olur. Tüm saat çalışma mükemmel şekilde Örneğin, bir saatçi mikroskobik parçalar yerleştirilmelidir.

Belirli koşullar altında dikkatlilik insanları bir kereden fazla kurtardı. Bu kaliteyi geliştirmek için, çocukluğun çocuğunu aşılamadan bu yana ebeveynleri, yolun doğru bir şekilde geçme kabiliyeti: “İlk önce sola, sonra – sağ, güvenliğinize gidebilir ve ardından hareket ettirmeye başlayabilirsiniz”.

Azaltmak mümkün olan ne?

Stres, anksiyete, depresyon, uygunsuz beslenme, zayıf uyku, yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle dikkatli sorunlar ortaya çıkabilir. İnternetin ortaya çıkışı, ana bir şeye konsantrasyonda bir düşüşe yol açtı. Sosyal ağlar, etkin olmayan bildirimlere sahip haberciler sürekli olarak kullanıcıyı rahatsız ediyor. Bazen bir mobil cihazdan gelen kitapların okuması nedeniyle bazen maksimum çaba gösterildiğinde konsantre olun. Sayfaya dağılmış bağlantılar, çok sayıda açık sekme bir kişinin dikkatini çıkarır.

Aşağıdaki nedenler sıklıkla bakımında bir azalmaya yol:

• Yorgunluk, sinir sisteminin aşırı gerilim+
• Aynı anda bir dizi görev gerçekleştirmek için ihtiyaç+
• Düşük Motivasyon, Konu Faiz+
• İsteksizliği ekstra çaba, tembellik+
• Agebeats beyin bozukluğu ile ilişkili+
• Bir kişilik özelliği olarak dağılmış.

iyileştirme Uygulamaları

Eğer dikkatsizlik kurtulmak hangi ile birçok farklı teknikler vardır. yetenekli ayrıntılar üzerinde konunun konsantrasyonunu organize Özellikle etkili teknikler. bir türün nesneleri hesaplarken, 4 ile 10 arasında, hem miktar üzerinde konsantre önerilir. Örneğin, herhangi bir yoldan geçen giyime 4 elemanları hatırlamak deneyin bir mantıksal zincir oluşturmak deneyin. yatmadan önce, gün ağırlıklı seçimleri geri yükleme. Belirli bir rengin arabalarını geçmeyi veya eşzamanlı kavakların ve eve dönüş yolunda bulunan kuşların eşzamanlı sayımını önderlemeye çalışın.

Tabloda Shulte Kootik olarak dağınık sayılar. Bulundukları ve zihinsel olarak istenen sırayla yerleştirilmelidirler: 1 ila 25. Gerekli sayıların üzerine dikkatin konsantrasyonu ve bunların diseksiyonu beyin tarafından eğitilmiştir. Görevin tamamlanmasına 4 dakikadan fazla bir süre harcanmamalıdır. Düzenleme görevini farklı boyut ve renklerin sayısına göre zorlaştırabilirsiniz. Çizimleri çok sayıda bulabilirsiniz.

Detaylara dikkat çekmek, küçük elementlerle birbirinden farklı olan iki fotoğrafı karşılaştırmak için atamalar yapabilir. Farklılıkları ararken, beyin çalışması, çok ayırt edilebilir parçaları keşfetmeyi amaçlamaktadır. Bu şekilde, bakım ve gözlem eğitilir. Hücreler ve grafik diktatlar üzerine çizim, yinelenen desen elemanlarının görüntüsüne düşürülür.

çizgi ve akut düzgünlüğü ile uyumlu olan daireler, üçgenler, kareler, zikzak iki eliyle çekme eş zamanlı olarak ayna trenler dikkat açıları ve beynin sağ yarı küre geliştirir.

Strup Tablosu’nda renk tayfının algısı üzerinde egzersiz sırasında, yazılmamış sözcüğü, ve renklendirme dile gereklidir. Zorluk “sarı” kelimesi kırmızı ile yazılmış ve mavi tonu var “yeşil” edilebilmesidir. Bu karıştırır. onun dikkatini yeteneğini geliştirmek için böyle bir uyumsuzluk katkıda bulunur üstesinden gelmek.

onlar her zaman belli kurallar ve konsantrasyonu ve gözlem gerektiren eylemler olduğu gibi güler gelişmesinde büyük önem, çeşitli oyunlar var. dama ve satranç Oyunlar zeka gelişimine katkıda. Eski Eğlence “Beyaz ile siyah almaz ve söylemez”, “Yasak sözcüğü olan cevabı uyandıran sorunlar anlamına gelir. Oyuncu hızlı ve aynı zamanda düşünceli bir şekilde cevaplandırılmalıdır.

Oyunlar “Deniz Savaşı”, “Sağlama Hatası” Çocuklarda ve Yetişkinlerde Konsantrasyon ve İlginin Konsantrasyonunu Geliştirin. İyi trenler gözlem oyunu “Memori”. Masanın üzerinde yatan nesneleri hatırlamanız gerekir. O zaman bir tür adam uzaklaşıyor. Şu anda eşi bir şeyi kaldırıyor. Torna, oyuncu kaybolan nesneyi aramalıdır.

Özellikle çocuklar için, amacı okullardan dikkat geliştirmek olan sihirli kareler tekniklerini geliştirdi. “Sudoku” bulmacanın bir modifikasyonudur. İlk aşamada, çocuk pencerede bir rakam bulmalıdır, daha sonra 1-2, daha sonra – 2-3 bulmanız gerekir ve her satırdaki sayıların miktarı, sütun ve her iki köşegende de aynı olmayacak.