Derin bir depresyon nedir ve nasıl başa çıkılacağı?

Modern dünyada, depresif bozukluklardan muzdarip insanlar daha sık görülür. Neden olur? Görünüşe göre, bugün bir kişinin ömrü dik slaytlara benziyor. Her dakika içinde bunlar veya diğer olaylar meydana gelir. Bunlar negatif ve pozitif karakteri hem giyerler. Bu nedenle, ruh ve böyle güçlü damla dayanacak gelmez. Ancak, ellerini düşürmek ve hiçbir şey olmamalı. zor bir durum her zaman var dan çıkın. daha ayrıntılı olarak bu konuyu ele alalım.

bozukluğun Özellikleri

Derin depresyon ile bireyin azaltılmış ruh hali oldukça kalıcıdır. Bu nedenle, onun davranışlarında inhibisyon kalıcılığı açısından farklılık ve bunun bilişsel işlevler.

Bir uzun süreli depresyon duygusal-iradi küre ezilen edildiği oldukça duygusal bir duygu. O kişinin daha sözde içinde delilik uçurum doya Bu tehlikeli olduğunu. Böyle bir durum potansiyel müşteriler onun uygun yaşam aktivitesini devam hedefleyen eylemlere tam bozunmaya bir konu.

Derin depresyon intihar herhangi bireyi getirebilmektedir. Bu yüzden hasta adamın sezgisel düzeyde durumdan çıkmaya çalıştığı budur.

Depresyon görünmez bir hastalıktır. Ancak, bu devlet hakkında her birimizi bilir. Ve şaşırtıcı değil, çünkü kim verilerinize göre, yaklaşık 350.000.000 kişi bu yıkıcı bozukluktan acı çekiyor. Ve her yıl bu rakam sadece artar.

Hastalıkta insanlar çok yalnız hissediyorum. Depresif bozukluktan kurtulmak o kadar kolay değil. Hastalığın üstesinden gelmek için, bir kişinin iç dünyasını çok hassas bir şekilde yeniden inşa edilmesi gerekir. Aksi takdirde hiçbir şey olmayacak.

Sık sık tanı yanlış yapılır. Depresyon genellikle artan kaygı ile karıştırılır ve bu nedenle uzmanlardan yardım için zaman ayırmayın. Böyle bir anlamsız ilişkinin nedeni, derin depresyonun çok yönlü olmasıdır. Sen sadece kötü bir ruh hali veya ilgisizlik var ve aslında hastalık zaten bilincini yakalamak başlıyor.

Depresif rahatsızlık çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Görünüşü ile, bir kişi kendisi önce onun çaresizlik hissetmeye başlar. O ruhun kendi durumuna tuzağına düşmek gibi görünüyor ve bu nedenle o baskıyı vardır.

Hiç kimse hastalığın tam ölçekli bir oluşum karşı sigortalı. Derin depresyon sıklıkla beyinde meydana gelen bir kimyasal dengesizlikten kaynaklanır. Bu nedenle, bir kişinin zihin onun devlet kontrolünü ele ve hastalığın kurtulmak olamaz.

Derin depresyon anda, düşünme bozulur. Bu nedenle, bir kişinin tamamen değişiyor.

Gelişim faktörleri

Sıfırdan ortaya çıkmaz Çok yıllık depresyon. Hastalık yaygın olabilmesi için, biz iyi nedenler gerek. Onları daha ayrıntılı olarak düşünün.

Psikolojik

Bir kişinin psikolojik koruma içerdiğinde Duyuşsal bozukluk sıklıkla ortaya çıkar. Sonuç olarak, konu kendine karşı bütün iç ve dış negatif çizer. O manevi işkence muzdarip başlar. Bu ünlü psikoterapist belirtildiği nasıl. Freud. Örneğin, eğer farklı nedenlerle bir kişinin çocuk yaş veya emin değil itibaren kapalı, o riski alana düşer.

Peki, kişisel o en hızlı hastaları alabilirsiniz.

• pedantype yatkındır Melancholics. Onların tutarlılık ve dürüstlük sadece durumu daha da kötüye.
• Hypotimatic konular belirsizlik duygusu hissetmek. Bu nedenle, onlar kendilerini şaşmaz kişilikleri düşünün ve ciddiye nedeniyle karşılaşabilirsiniz.
• Çalışkan ve Stamotimic konular adalet artan duygusu var. onlar çok acı Yani onların duygularına bir yanıt bulamayan.

Not: Lütfen sıklıkla depresyon mükemmellik için neredeyse manik arzusu oluşturur. Böyle bir arzu olan bir kişi onun avantajları ve onun özgüvenini hafife. Bu nedenle, her zaman çok yüksek şerit talebi bulunmadığını.

Yukarıdaki faktörlerin bir sonucu olarak, bu tür konular sevdikleriniz için zihinsel eziyet ve ihtiyaç desteği muzdarip. Tipik olarak, bu gururlu kişilerdir ve bu nedenle en ufak bir göze alamaz. Bunun bir sonucu olarak, ruh böyle bir yüke dayanıklı değildir ve bir afektif bozukluk oluştuğunda.

Sosyal

İnsan sosyal bir varlıktır. Bu nedenle, aşağıdaki faktörler çok onun durumdan etkilenmektedir.

• Modern toplumun arka planı Kronik stres. Biz her zaman acele ve büyük başarılar elde etmek istiyoruz.
• Ortalama yaşam süresindeki artış ile, insan vücudu daha yüksek bir yük alır.
• Bu faktörün ilişkili kentlerin Overposition ve sürekli sorunları da olumsuz insanı etkileyebilir.
• iş gezileri ile bağlantılı olarak hareket.
• Bir kişinin genç yaşta psikolojik yükleri ve stres yaşadı, o kaçınılmaz onun gelecekteki hayatını etkileyecek.
• Genç yaşta olursa, yetişkinler tarafından sürekli kontrol yaşandığı konu, sonra onun ruhsal durumu üzerinde kontrol duygusu yok. Böyle bir kişinin stres sonucunda, kendi “ben” kolayca aynı kontrolden çıktı alabilirsiniz.
• Bir kişi sürekli dış koşullar tarafından yenilgilerinin açıklayacağız, o kaçınılmaz duygusal duygu tarafından bir saldırı geçirecek. Bu durumda, söz konusu nedeniyle bu tür düşüncelere doğru yönde kendi durumunu tutmak mümkün olmayacaktır: “Hiçbir şey bana bağlıdır”.
• Uzun stres – bir kaybı birini finansal çöküşü ve t sevilen. Ns. – Ayrıca bir kişiye negatif zihinsel sağlık seviyesine götürebilir.

Biyolojik

Güçlü depresyon kalıtsal yüklerden kaynaklanabilir. Olumsuz devletlere eğilimli bir kişi hayatta olmazsa, kötü bir şey yok, sakince yaşıyor ve hasta değil. Böyle bir bireyin hayatında bir keder varsa, kaçınılmaz olarak yıkıcı bozukluktan saldırır.

Uzmanlar böyle bir gerçeği ortaya koydu: 11 kromozomun zihinsel bozuklukların gelişiyle doğrudan ilgili olan bir gene sahip. Yukarıdaki sistemdeki çeşitli hatalar meydana gelmelerine neden olur. Bu nedenle, eğer bu sorun oluşursa, depresif bir durum geliştirme riski 15 kez artmaktadır. Bu yüzden insanlardaki depresyon “sıfırda” ortaya çıkabilir.

Bilmeniz Gerekenler: Eğer aile üyelerinden biri zaten depresyonun gelişimi ile ağır bir bölüm oldusa, diğer akrabalar da bu duruma maruz kalmak kolaylıkla olabilir.

Neden? Çünkü genetik yatkınlık olan hastalar glukokortikoid nöron reseptörlerinin çalışmalarında yetersizliğe sahip olduğundan.Bu durumda, sinir hücreleri stresin ortaya çıkmasına karşı çok duyarlı hale gelir.

İşaretler

Derin depresif durum bu tür belirtileri içerir.

• İnsanın her günü, açıklanamayan bir özlemde ve üzüntü içinde ifade edilen depresyonu işten geçirir. Bu her gün olur. Bu devlet, bireyi uzun yıllar boyunca işkence edebilir. Bu kadar uzun süreli depresyonun tezahür ettiği.
• Bir kişi, daha önce ona çok güçlü bir çekicilikten kaynaklanan şeylere ilgi duyuyor. Bazen rahatlama dönemleri olduğunu belirtilmelidir. Sonra birey yine hayatın tadını çıkarmaya başlar. Ancak, zihinsel durumun hafifletilmesi geçicidir. Küçük bir aradan sonra, hastalık döner.

Ayrıca, eğer bir kişinin yıkıcı bir bozukluğu varsa, şunları yapabilir:

• Bir sonucu olarak, vücut ağırlığının azaldığı (ters bir durum var: bir kişi çok fazla yemeye başlar ve daha sonra ağırlığı artar)+
• Uykusuzluk veya aşırı uyuşukluk testi+
• Eylemlerde yavaşlama testi: hızlı bir şekilde daha önce yapılan çalışmalar, çok yavaş gerçekleştirilecek+
• endişeli olmak+
• Sabit yorgunluk test etme+
• Deneyimlemeye başla+
• Konsantrasyon ve dikkatini kaybetme+
• İntihar hakkında düşünmeye başla.

Lütfen Dikkat: Bir kişi depresyona batırıldığında, o umutsuz hissediyor. Ona etrafındaki tüm dünyanın çöktüğü gibi görünüyor.

Bu nedenle, davranışı değişiyor ve bu şekilde hareket edebilir:

• Yürüme+
• kendini kınamak ve eleştirmek+
• karşı cinse ilgi duyan durdurmak+
• öğrenmek için yeteneği yalamak+
• yakın insanlarla iletişim durdurmak+
• görünüşünüzü izlerken durdurmak+
• kötü alışkanlıkları tarafından kendinden geçmek+
• bir selam ol+
• senin surround kaybetmek ilgi.

Çeşitler

geri dönüşü olmayan bir doğa elde etmek değil depresyon için amacıyla, doğru tanı koymak için gereklidir. Bunu yapmak için, affektif bozukluk çeşitleri bilmek gerekir.

• endojen bağlı metabolik süreçlerin işlerinde ihlalleri doğar. ruh sorumlu Neuromediatörler, bir başarısızlık vermek. Bir kişinin ruh hali üzerinde kötü bir etkisi vardır.
• somatojenik beyinde patolojilerde görünür. Bir endokrin hastalığı hizmet edebilir diğer nedeni.
• Nörotik Bir kişinin ortama uyum gelmez gelirse.
• psikojenik Bazı psikolojik faktörler göründüğünde Bozukluğu başlar.
• Gizlenmiş Depresyon çok kurnaz bir hastalıktır. Onun belirtileri çok görünmez. Bu nedenle, uzmanlar genellikle tanıda zorluklar yaşarlar.

Depresyon şiddeti vardır: hafif, orta ve son derece ağır derece. Ayrıca göz önünde bulundurulan hastalık süresi vardır. Bu sorunun daha fazla okuyun.

• Yinelenen Depresyon.
• Bir kez meydana gelen depresif bölme.
• Sonra yükseltilmiş bir ruh hali, o zaman depresif siklotimiyi karakterize ediyor.
• Aşamalar yerlerde değişiyor – bu bir ihlaldir. Bipolar bozukluk oluştuğunda ortaya çıkıyor.
• Depresyon uzun süreli ise, kronik depresyonun geldiği anlamına gelir.

Ek olarak, ezilen devletler çeşitli şekillere sahiptir: melankolik, endişeli, ilgisizlik.

Herhangi bir hastalığın kendine özgüllüğü ve temeli vardır. Bu soruyu daha dikkatli düşünün.

• Hamilelik sırasında, bir kadın eğlence depresyonuna sahip olabilir. Bir çocuğun doğumundan sonra, postpartum bir depresyon görünebilir.
• Yaşlılardan kaynaklanan bozukluklar var.
• Endişeli depresyon, kaygıyı kendi karakterlerinde artıran insanların karakteristiğidir.
• Ayrıca bir erkek ve kadın depresyon, genç depresyon var.
• Değişen mevsimlerden kaynaklanan depresyon var.

Nasıl kurtulur?

Bağımsız olarak depresyonla başa çıkmak için, aşağıdaki maddeleri yapmanız gerekir.

• Olumsuz bir durumdan muzdarip olduğunuzu itiraf et. Bilincinizin uzun vadeli bir krizde ne olduğunu fark etmek önemlidir. Ve tedavi başlangıcı olacak.
• Dikkatinizi ruh halini yükseltmeye yönlendir. Örneğin, bir fitness salonunda yürümeye başlayın ya da yürüyüşe çıkın.
• Olumlu düşünce oluşturun. Ancak, eğer her zaman “olumlu” olmak için çalışmazsa, iyi bir ruh hali için savaşmanız gerekmez. Sadece durumu kontrol altına almak ve kendinize yönlendirmeyin.
• Yeni tanıdıklar depresyona yardım edecek.
• Bir kişiyi kötü bir durumda meditasyonla geri çekebilirsiniz.
• Günde en az 8 saat uzayın.
• Önceden herhangi bir etkinlik planlamayın ve özellikle hiç olmayacaklarını düşünmeyin.
• Depresyondan çıkın böyle olabilir: kendinize sorun – neden üzüntü geldin? Belki kafanın üstünde sağlık ya da çatınız yoktur? Olumsuz cevapladığınız tüm sorular varsa, üzülmeyi bırakın. Daha kötü yaşayan insanlar var. Ancak, ruhun gücü bittiğinden umutsuzluk değiller.
• Bir sonraki umutsuzluk saldırısına başladığınızda, dışarı çıkmak için acele edin. Burada yapacak bir şey bulacaksınız: yoldan geçenleri izleyin, parkta ya da bahçede bir yürüyüşe çıkın, bir tırmıklayın ve palituarda sipariş verin.
• Depresyonda olduğunda, gerçekleştirmek istemediğiniz eylemleri gerçekleştirmek için gereklidir. Örneğin, kanepede yatmak istiyorsanız, aksine, odayı toz ve çöpten temizleyin ve temizleyin.

Tahmin ve Önleme Yöntemleri

Her insan bireyseldir. Bu nedenle, hiç kimse belirli bir kişiyi kürlemek için kesin tahminleri vermez. Bununla birlikte, hastalığın seyri genelleştirilmiş bir karakterizasyonu sağlayan bilgiler vardır.

Bu yüzden, Hastaların büyük yarısında remisyon altı ay içinde gerçekleşir. Kedin geri kalanı neredeyse bir yıl ve daha fazlası için gereklidir. İfade insanların% 60’ında, hastalık 5 yıl boyunca tekrar ortaya çıkar. Bu durumda, hepsi artık fenomenlere ve saldırıların sayısına bağlıdır.

Uzun süreli depresyon, bir kişinin kardiyovasküler sistemin hastalıkları, nörolojik bozukluklar, korkular, demans ve alkol bağımlılığı olan hastalıkları olduğu zaman ortaya çıkıyor.

Gözlemlerden görülebileceği gibi, depresyondan kurtulmak o kadar kolay değil. Ek olarak, gecikmiş hastalığın sonuçları vardır. Ne olabilirler, aşağıda düşünün:

• Kişinin tamamen değişen bir dünya görüşüne sahip+
• Birey, sevdikleriyle temas noktalarını bulamayacağı için ailesini kaybedebilir+
• Konunun gelecekleri için korkusu olabilir+
• Profesyonel faaliyetler acı çekecek+
• Bir kişinin herhangi bir yardım olmadan topluma tekrar uyum sağlaması çok zor olacaktır+
• Konu, çeşitli ilaçların benimsenmesi nedeniyle ciddi sağlık sorunları olabilir.

Bununla birlikte, bu size gelmez, her zaman durumdan bir çıkış yolu arayın ve kendinizi açıya götürmeyin. Ve bunun için böyle bir eylemler yapmanız gerekir.

• Herhangi bir fırsat için panikliliğe başladığınızı düşünüyorsanız, durun. Zihin mantığınızda “açın” ve bununla birlikte olumsuz bir olayı “kontrol edin”. Unutmayın: Ölüm dışında her şey hayatta düzeltilebilir. Ve sevilen birinin ölümü bile sizi aşırı hale getirmemelidir. Bu evrende yol var.
• bad düşünmek her zaman durdurun. Kendinize şu soruyu sorun: “Neden seninle falan feci gerçekleşmesi gerektiğini sevdiklerinizle?”Şüphesiz herhangi bir sebep bulamazsınız. O zaman neden asla olmayacak düşün?
• Geçmiş olayları hatırlamaz mısın. sizin başınıza herşey geride kalır. ilerlemek!
• Her zaman hayatınıza anlam doldurmak. Ve bunun için çeşitli hedefler koymak. En kısa sürede bir düzey geçiyor olarak, ikincisi için sürebilir.